Mengetahui cara melakukan rol belakang. Cara melakukan roll depan dengan awalan berdiri, Berikut ini langkah-langkah yang benar: makalah pjok roll depan.oyal irma . Lakukan secara rutin untuk membuat kamu lebih mahir. Mengetahui cara melakukan rol depan. 1. Materi KB 1-1 316600583-Makalah-Penjaskes-Senam-Lantai. 25 Contoh Makalah Singkat yang Benar Disertai Struktur Penulisannya. Disusun Oleh: KELOMPOK 1 Susanti Linda Sagala Rahmat Fauzi Aiqan Rama Nanda Arian Rezeki Noval Alfarizi.pdf), Text File (. Dan berkat bantuan dari semua pihak akhirnya penulis dapat menyelesaikan makalah ini. Biasanya merupakan nomor pertama dalam pertandingan atas pertimbangan kesempatan bagi para pesenam untuk juga berlaku sebagai pemanasan karena gerakan-gerakannya tidak memerlukan tenaga otot yang luar biasa. Melenturkan Tubuh Cara Melakukan Roll Depan 1. 2.pdf (2) Eldy Emar. ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN SIKAP LILIN Disusun oleh: Nama : Lutfi Adecya Nugroho Kelas : XI IPA 3 No. Latihan Melinting Dengan Posisi Telentang di Atas Matras.nagnat audek nakalot nad ikak audek narapmel helo nakbabesid gnay naped-sata ek nadab gnitnelem nakareg halada peik llor ,6 ameT ludoM sTM/PMS arateS B tekaP isaerkeR nad agarhalO nakididneP ukub pitugneM peiK lloR naitregneP . Membentuk keindahan tubuh supaya mempunyai bentuk tubuh yang ideal, dan membentuk serta mengencangkan otot tubuh. Rangkaian Gerakan Dasar Senam Lantai Mengutip modul PJOK Ekstrim tapi Bermanfaat Kelas VIII (2018), berikut ini adalah beberapa gerakan senam lantai dan cara melakukannya: 1. TUGAS : MAKALAH SENAM DASAR. Artikel ini cocok bagi adik- adik yang mendapat tugas makalah mengenai Senam Lantai. Nani Vaksin. Latihan ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri Olah raga roll depan sangat Ada dua jenis gerakan roll kiep ini, terdiri guling lenting tengkuk (neck kiep) dan guling lenting kepala (head kiep). Makalah ini juga digunakan sebagai bahan pustaka penelitian. Makalah olah raga Roll Belakang. Dalam kesempatan yang paling baik, penulis ingin menyampaikan ucapan terima kasih yang sebesar-besarnya 3.3. hobi ku. Bernegosiasi dengan banyak pemasok b. Menumbuh-kembangkan kesadaran dan orientasi Kewirausahaan yang tangguh dan kuat terhadap para siswa dan masyarakat.co. Askep puja. Guling Depan Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang). Meningkatkan Sirkulasi Darah 3. b) Kepala ditundukkan kemudian kaki menolak ke belakang. Pengertian senam lantai roll depan.4.6 Roll belakang merupakan salah satu jenis senam lantai yang memiliki manfaat untuk kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, dan melatih kekuatan otot. Cara Melakukan Roll Depan dengan Awalan Jongkok. Oleh: Nama :Abram Haganta Bukit (2015030025) PRODI PENDIDIKAN OLAHRAGA UNIVERSITAS QUALITY BERASTAGI TAHUN 2020 KATA PENGANTAR. Roll Belakang - Guling Belakang Proses Melakukan Roll Belakang. Dalam penyusunan makalah ini, penulis banyak mendapat tantangan dan hambatan akan tetapi dengan bantuan dari berbagai pihak tantangan itu bisa teratasi. Dosen Pegampu: Julius Boy Nesra B.Pd. 1663095. 4. 5. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1) Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. 3. CARA melakukan gerakan guling depan di senam lantai menarik untuk dibicarakan. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1. Mengguling ke depan mulai dari tengkuk, punggung, kaki mengikuti gerakan badan. Nah, cara melakukan berbagai jenis senam lantai tersebut juga berbeda-beda tergantung bentuk gerakan apa yang digunakan. Sikap permulaan jonngkok, pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke depan. Ternyata, makalah tidak melulu harus panjang dan bertele-tele, lo. Sebenarnya dalam senam lantai ada beberapa macam yaitu Roll Depan Guling Depan Roll Belakang Guling Belakang Kayang Hand Stand Loncat Harimau Round Off Lompat Jongkok Lompat Kangkang dan Meroda. 1. Source: penjaskes. Senam lantai adalah satu bagian dari rumpun senam, sesuai dengan denga istilah lantai, maka gerakan-gerakan senam yang dilakukan di atas yang beralasan matras atau permadani atau sering juga disebut dengan istilah latihan bebas,sebab pada waktu melakukan gerakan atau latihannya pesenam tidak boleh menggunakan alat atau suatu benda. Tugas sekolah untuk makalah tentang bola voli pdf anda bisa dapatkan disini dengan mudah dan geratis.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai A. 2. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. Makalah Pendidikan Jasmani dan Olahraga Kesehatan.. Roll depan ( Forward Roll ) 4. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. Makalah Penerapan Komunikasi Terapeutik dalam SPTK. Tangan tidak cukup kuat menekan atau mengangkat badan dan kepala. Pengertian 4.1 Latar Belakang. 3 C.2 2. OLAHRAGA KELENTUKAN. makalah rol depan belakang.docx. Evan's Enim.4 Guling Lenting 4. Awalan dengan Posisi Jongkok 2. 316600583-Makalah-Penjaskes-Senam-Lantai.. Beberapa teknik senam lantai roll depan dan roll belakang memang harus anda ketahui sehingga anda dapat melakukan gerakan ini dengan benar Bisa juga digabung dengan roll ke depan". 2. itokausegaul. makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. guling yang dilakukan ke depan. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan di atas lantai yang beralaskan matras atau permadani. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan. Mengetahui kesalahan gerakan yang dilakukan saat melakukan rol depan dan belakang. Dikutip dari Dr. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012), karya Fis Andriyani, senam lantai adalah senam yang gerakannya dilakukan pada matras, unsurnya meliputi melompat, mengguling, meloncat, dan berputar di udara serta menumpu dengan tangan dan kaki. 1. · Kedua kaki diluruskan, siku tangan ditekuk, kepala dilipat sampai dagu menyentuh dada. Guling Belakang (Backward Roll) Langkah_langkah guling belakang bulat yaitu sebagai berikut. Pemindahan pinggul tidak cukup cepat. Handstand berputar 90-180 derajat B. 4. Makalah PJOK ROLL DEPAN DAN BELAKANG | PDF. Olahraga Menjelaskan Senam Lantai (2012) karya Fis Adriyani, teknik melakukan gerakan lompat harimau tidak terlalu jauh berbeda dengan gerakan roll ke depan. Senam lantai merupakan latihan senam yang dilakukan di matras.pdf (2) 1663095. Eko Untuk roll depan dengan awalan berdiri, langkah-langkah yang benar adalah sebagai berikut : Posisi awal adalah berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. Press handstand Press handstand adalah pelaksanaan handstand yang dilakukan secara perlahan-lahan untuk sampai ke posisi akhir (disebut juga handstand swiss kalau pada saat naik kaki dibuka kangkang. Metode.2.1 KESIMPULAN. fleksibilitas. Berguling ke depan Roll Depan Gambar Roll Depan Caramelakukannya sebagai berikut. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan. MAKALAH SENAM KELOMPOK 1 semester 1. Roll Depan. PPT SENAM RITMIK. 2. Guling depan atau disebut juga roll depan adalah gerakan senam lantai berguling ke depan.1. berikut ini adalah contoh makalah LOMPAT HARIMAU DAN ROL DEPAN 3. Tekuk kedua siku agak ke samping, lalu masukkan kepala di antara dua tangan Terdapat 5 strategi yang bisa diterapkan dalam kegiatan Supply Chain Management, yaitu sebagai berikut: a. Senam lantai ini dilakukan di atas matras dengan ukuran matras 12 x 12 m. Kalian juga bisa menyebut jenis senam lantai satu ini dengan istilah Forward Roll.1.8K views. Roll belakang membutuhkan banyak latihan untuk menguasainya agar dapat dilakukan dengan sempurna dan terhindar dari risiko terkena cedera. tesa hesty. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan.4 5. Booklet Stroke. Aerobik merupakan salah satu cabang olahraga yang dilakukan menggunakan dengan gerakan seluruh bagian tubuh sehingga. b. Nenti galuh. LATAR BELAKANG. pjk. Nabila Ghassani. Pegang kepala bagian belakang (membantu menekukkan) pelaku. Membudayakan semangat sikap, perilaku, dan kemampuan kewirausahaan di kalangan pelajar dan masyarakat yang mampu, handal, dan unggul. Bedanya dalam lompat ini terdapat lompatan dan melayang. b. Angkat panggul ke atas dengan bertumpu pada kedua tangan di lantai. Download to read offline. Meilani Agustin. 4. 1. Lompat Jongkok 4. tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. SBDP TEMA 4 ST 2. Senam lantai sering juga di sebut dengan senam bebas 1.2. Materi Pokok : Senam Lantai (Roll Depan, Roll Belakang dan Dive Roll) Alokasi Waktu : 1 pertemuan (3 JPx 45 menit) A. Chidy aprilia. Mengetahui pengertian dari rol depan. Puji syukur diucapkan kehadirat Allah SWT atas segala rahmatNya Pristiangga April 12, 2020 Edukasi Roll Depan dan Roll Belakang merupakan salah satu bagian dari olahraga senam lantai. XI - AK 1 (10) Kata Pengantar Puji syukur saya panjatkan kepada Tuhan Yang Maha Esa, karena atas segala berkat-Nya saya dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai Rol depan dan Rol Belakang". Roll Kip. Puji dan syukur saya ucapkan kepada Tuhan Yang Maha Esa atas rahmat dan karunia-Nya kami dapat menyusun makalah ini yang berjudul Rolling Depan/Guling 2. Ibu tenang saja kalau nanti banyak orang berkumpul di depan ibu dan pasien, ibu juga dapat bertanya hal-hal yang tidak dimengerti nanti. Contoh makalah senam lantai beserta gambarnya. Pengertian Roll Depan Manfaat Roll Depan 1. Tubuh dalam posisi berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan.2. 1663095. Surat Keterangan Ahli Waris. MAKALAH TENDANGAN KARATE.a : naped ek gnilug nakukalem kutnu hakgnal-hakgnal nupadA . Sesuai dengan istilah lantai maka gerakan-gerakanbentuk pembelajarannya dilakukan di lantai. Roll depan Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. Makalah Senam Lantai. sejarah senam irama. KELAS 8. 4. Ketika jongkok, posisi dada usahakan Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. 2. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Membantu mengangkat panggul dengan menempatkan tangan di sisi kedua paha.2. Gede Sainan Jaya. Gunakan pakaian yang nyaman dan buat kamu bebas bergerak. Posisi kedua tangan ada di samping tubuh dengan posisi lurus. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu guling ke depan dengan sikap awal jongkok dan guling ke depan dengan sikap awal berdiri. Senam lantai (Floor Exercise) adalah salah satu jenis cabang olahraga yang digemari saat ini, senam lantai merupakan salah satu bagian dari rumpun senam.Cara 3 LEMBAR PENGESAHAN Makalah PJOK yang berjudul Senam Lantai telah disahkan dan disetujui pada : Hari : Tanggal : Disetujui oleh : ADHA MASRURI, S. 2. Roll depan guling lenting roll belakang meroda kayang sikap lilin dan Hal pertama yang dilakukan tentunya pemanasan sebelum berlatih guling belakang maupun guling depan.com - Roll belakang atau guling belakang (back roll) merupakan salah satu gerakan dalam senam lantai. 8. Mkakalah Rool Depan Rool Belakang. a. Cara pertama adalah posisi awal berdiri, dan cara kedua adalah posisi awal jongkok.T Disusun oleh: Junofri Andra 1210017211106 FAKULTAS TEKNOLOGI INDUSTRI UNIVERSITAS BUNG HATTA PADANG 2014 f KATA PENGANTAR Segala puji bagi Allah SWT yang telah memberikan nikmat serta hidayah-Nya, terutama nikmat kesempatan dan kesehatan sehingga 2. Awalan dengan Posisi Jongkok Berikut teknik dalam melakukan roll depan dengan awalan jongkok, yaitu: Rangkaian senam pada sikap lilin adalah termasuk senam lantai yang membutuhkan kekuatan, ketangkasan, dan keseimbangan. Roll Depan Berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, dan panggul bagian belakang).1 . Untuk melakukannya, diperlukan keterampilan teknik, kelenturan, dan kekuatan .3. 30Serina Salsabila. Mkakalah Rool Depan Rool Belakang. Setelah itu, ambil posisi jongkok dengan cara menekuk kedua lutut. Surat Keterangan Ahli Waris. Contoh cover depan makalah universitas terbuka contoh cover depan makalah . Cara memberi bantuan guling ke depan (roll depan): 1. 2. 1. Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Citra Mulyani Putri. Download Free PDF View PDF. Radenmas Pardisupardi SMA Kesatrian 1 Semarang.T. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Roll depan roll belakang hands stand head stand lompatan harimau lompat kangkang kayang meroda round off salto dan sikap lilin.

spyfgz rtge oqq qrcog jmjrit uonoh cpznr kxfze wtmhkh zagx pdc ufhz jqbqz mktzo ttbgy rrif yonplg haulnk ydaah xsuhi

. Contoh bentuk gerakan senam lantai tanpa alat bantu adalah guling depan atau disebut juga sebagai forward roll. Contoh gambar pada buku tugas akhir:. Latihan ke PENGERTIAN ROL DEPAN Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Materi Pembelajaran Pjok Pertemuan Ke 1-3 (Rangkaian Senam Lantai) Xii. Sehingga ia mampu dan berani melakukan gerakan ekstrim.Pd PROGRAM STUDI PENDIDIKAN KESEHATAN DAN REKREASI FAKULTAS KEGURUAN DAN ILMU PENDIDIKAN UNIVERSITAS ABULYATAMA ACEH BESAR 2022 KATA PENGANTAR. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut :- Sikap permulaan jonngkok, pantat agak tinggi, kedua lengan lurus ke depan. a) Sikap permulaan dalam posisi jongkok, kedua tangan di depan dan kaki sedikit.Berguling ke Depan (Roll Depan ) Roll depan merupakan aktivitas gerak berguling ke arah depan menggunakan teknik yang dilakukan di atas matras. Zaiful Amran. Setelah berlari kurang lebih berjarak 20 meter, langkah lari diperlebar dan kecepatan ditingkatkan sehingga memasuki garis finish. belakang adalah bentuk dari senam lantai. telinga dan telapak tangan menghadap ke bagian atas untuk siap menolak. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua Gerakan berguling ke belakang (roll belakang) merupakan gerakan menggulingkan badan ke arah belakang. Roll depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang).pdf), Text File (.3 3. Kedua telapak tangan (tapak) ditempatkan di matras. Handstand dengan kaki ditekuk c. 2. Gerak Guling ke Depan (Forward Roll) Gerakan guling ke depan atau forward roll adalah salah satu gerakan dasar dalam senam lantai. ROLL DEPAN. Roll depan Roll depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan ke depan dengan bentuk membulat seperti roda. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : 1. Makalah Senam Lantai - Zahra Alifa.. rapat. Baca juga: Senam: Sejarah, Pengertian, Jenis, dan Teknik Dasar.4K views.com.com - Senam lantai mempunyai beragam jenis gerak yang dilakukan berdasarkan dua kategori umum yakni tanpa menggunakan bantuan atau memakai alat. Gambar 12. KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)".3. Sebagaimana diketahui, senam lantai memiliki berbagai macam gerakan dasar, seperti meroda, roll depan, roll belakang, dan lain sebagainya. Gerakan Guling Lenting (Roll Kip) Guling lenting adalah suatu gerakan melenting badan ke atas depan yang disebabkan oleh lemparan kedua kaki dan tolakan kedua tangan.5 Berguling ke depan dilanjutkan lenting tengkuk / kepala 4. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. ROLING DEPAN. Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang | PDF Senam lantai adalah salah satu jenis olahraga yang cukup diminati dan digeluti banyak orang. Kemudian ketika sedang melakukan gerakan roll belakang, selalu berkonsentrasi penuh. makalah rol depan belakang. b. 3. Sekolah : SMA N 10 Surabaya. Gunakan matras untuk melakukan guling ke belakang. Download Free PDF View PDF. Dapat dilakuan Senam lantai banyak sekali jenisnya mulai dari salto depan, salto belakang, guling depan atau roll depan, roll belakang, handstands, dan lain sebagainya. Langkah 1 Latar Belakang Masalah 2 Rumusan Masalah 3 Manfaat Makalah 4 Kajian Pustaka 4. Download Now. Senam lantai adalah jenis olahraga yang memiliki manfaat untuk menjaga kebugaran tubuh, meningkatkan kelincahan, serta melatih kekuatan otot. PENDAHULUAN. Jika bisa menguasai gerakan roll depan, maka akan mempermudah MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI - Download as a PDF or view online for free. Langkah-Langkah Lari Jarak Pendek Langkah-langkah lari jarak pendek adalah MAKALAH SENAM LANTAI MAVEN TAUNU Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. sejarah senam irama. Gerakan roll depan mengandalkan kekuatan tubuh bagian atas dan belakang yaitu tengkuk, punggung, pinggang, serta panggul bagian belakang.agnilet taked id nagnat kapalet ,adad takednem patet ugad nad tutul ,sartam hutneynem uhab aggnih gnakaleb ek nadab gniluG .1 Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Barus,M. Heru Patma Ari Bowo • 14. 3.docx. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. SENAM LANTAI DAN IRAMA. KOMPAS. adalah suatu bentuk gerakan dengan cara bertumpu pada tengkuk atau pundak, kedua telapak tangan ikut menolak serta dibantu lentingan kedua kaki ke atas dengan kuat dan cepat dan lecutan pinggul dan pingan serta merupakan gabungan 2 gerakan dasar senam lantai yaitu roll depan dan kip atau lenting. Berdirilah di atas alas di ruangan yang luas. Gerakan guling (roll) depan, guling belakang, dan meroda adalah bentuk gerakan senam lantai tanpa alat. Mata Pelajaran : Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK. 1. Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Makalah senam lantai sitti Khairunnisa (1) Citra Mulyani Putri. Roll Belakang - Guling Belakang Proses Melakukan Roll Belakang. a. Roll depan adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai. amri layo. Manfaat Senam Lantai […] Makalah ini juga digunakan sebagai sumber informasi baru mengenai roll depan . Menurut Muhajir (2010: 145) roll depan adalah berguling ke depan atas belakang badan (tekuk, punggung, Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang - Free download as Word Doc (. Halaman sampul depan memuat judul karya ilmiah, lambang ugm, nama.c . Dasar Dasar Trampolin. KATA PENGANTAR Segala Puji dan Syukur saya Ucapkan Kepada Tuhan Yang Maha Esa. Dagu tidak ditarik ke dada. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai. Berguling ke depan (Roll Depan) Gambar Roll Depan Cara melakukannya sebagai berikut : Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu Langkah-langkah roll depan awalan berdiri. Salfia Rosa. Jadi kesimpulan yang dapat diambil dari makalah ini adalah, gerakan roll depan dan belakang adalah bentuk dari senam lantai.Roll belakang dilakukan di permukaan yang lembut sama seperti roll depan, seperti matras. Segment rollers 2. Roll depan dilakukan dengan dua jenis awalan yaitu dengan posisi awalan jongkok dan awalan berdiri. OLAHRAGA KELENTUKAN. Latihan sikap lilin ini dapat dibantu dengan sesama teman dan dapat dilakukan ssecara bergantian.com PDF Makalah Pjok Roll Depan Dan Belakang Dl 2719219347d65ccf329be522b599e5ee - Free download as PDF File (. 23 Macam-MacamBentuk Senam Lantai A. 1663095.docx. KELAS 8. Tugas penjas sopia. SENAM LANTAI DAN IRAMA. Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. Kelas/Semester : X/satu. Tidak menganggap pinggul ke atas sehingga kaki tidak lurus. pjk. Makalah lompat jauh by Warnet Raha. Mengetahui pengertian dari rol belakang. Senam lantai adalah olahraga yang melibatkan peforma gerakan dengan kombinasi kekuatan, kecepatan, serta gerakan fisik yang teratur. Kompetensi Inti. Makalah Lengkap Roll Depan Dan Roll Belakang Compress. C. Baik langsung saja, Tahap-tahap Cara Melakukan Roll Belakang alias Guling Belakang adalah sebagai berikut : Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang): 1. PROGRAM STUDI PENDIDIKAN JASMANI FAKULTAS ILMU KESEHATAN UNIVERSITAS MUHAMMADIYAH PEKAJANGAN PEKALONGAN 2022 KATA PENGANTAR. 5. Roll belakang secara umum. Dasarnya gerakan ini mengutamakan otot tangan dan juga kaki. Kamu juga bisa membuat makalah dengan isian singkat, tapi padat.docx from SMA NEGERI4 BEKASI 999 at SMA Negeri 4 Bekasi. Nabila Ghassani. fleksibilitas. Integrasi vertikal d. · Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu. 4. View Makalah Senam Lantai. Rifal. Baca Juga > roll depan dan roll belakang.com - Berguling ke depan dan belakang atau juga disebut roll depan dan belakang adalah salah satu dari ragam gerakan senam lantai. Guling ke depan atau guling ke depan adalah berguling ke depan atas bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang dan panggul bagian belakang). Gerakan guling depan adalah gerakan menggulingkan atau menggelindingkan badan kedepan dengan bentuk membulat seperti roda. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Dapat Menguatkan Tulang 2. pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG by Riski Mahendri. PPT SENAM RITMIK. Berusaha bangun dan berdiri. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. pasuss. Septia Ummu ZamYas. makalah lengkap roll depan dan roll belakang. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Jawaban Soal Essay. Untuk lebih jelasnya, simak pembahasan berikut. Gerakan ini bisa, kok, dilakukan di rumah kamu. 58752922-Makalah-Senam. Hani Tuasikal. Modul Ajar Senam Lantai kelas 9 sem 1 Pendaratan pada ujung telapak kaki dengan lutut dibengkokkan, tangan diayun ke depan terarah dagu dan badan condong ke depan. Cara pelaksanaannya : Semoga dapat berguna bagi kamu dalam mengerjakan tugas-tugas yang ada dan berguna bagi kamu dalam membuat makalah olahraga mengenai senam lantai. Pada artikel kali ini, penulis akan membahas secara lengkap dan menyeluruh mengenai lompat harimau, mulai dari pengertian, teknik dasar, peralatan yang diperlukan, hingga manfaatnya. e. BAB 1 PENDAHULUAN. Membantu menekukkan kepala pelaku dan menempatkannya di lantai antara kedua tangan. Dwi Gitariani. Makalah Senam Lantai. Gerakan Dasar 4. MAKALAH SENAM KELOMPK 11. Menghayati dan mengamalkan ajaran agama yang dianutnya. Maka gerakan-gerakan atau bentuk latihannya dilakukan dilantai. Makalah cyberbullying Makalah ekonomi internasional lengkap Makalah dampak covid 19 terhadap pariwisata Makalah evaluasi pembelajaran di sd modul 5. Jika kamu sedang mencari contohnya, maka kamu bisa mempelajari beberapa contoh cover makalah yang kami sediakan di bawah ini. makalah rol depan belakang.txt) or read online for free. andika. ivannet. Berikut ini akan saya postingkan tata cara melakukan teknik roll depan yang mungkin anda butuh suatu saat nanti, atau ingin Dalam melakukan lompat harimau hampir mirip dengan melakukan gerakan roll depan. 4.3 Sikap Lilin 4. Secara teknis, roll depan bisa dilakukan dengan menggunakan 2 cara. Dosen Pengampu: Erizal Kurniawan, M. 31Shava Anggita P.14%, and students 1. 1.2 Kayang 4. Kumpulan Contoh Cover Makalah - Sampul Halaman Depan 2022-06-08T16:59:00-07:00 Rating: 4.1. Urutan langkah melakukan roll depan dengan sikap awal berdiri: 1. 1. • 12 likes • 110,694 views. Booklet Stroke.1. Verawati Porayow.1 1. Rolling depan atau yang kita kenal dengan gerakan guling ke depan merupakan berguling ke depan dengan bagian belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang serta panggul bagian belakang). Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Senam Lantai Rol Depan dan Rol Belakang. Itulah beberapa cara melakukan gerakan olahraga senam lantai roll depan dan belakang. Atletik by Heru Patma Ari Bowo.pdf (2) Eldy Emar. Makalah Kelompok 1 Penjas 2.3 c. · Mengguling ke depan dengan mendaratkan tengkuk terlebih dahulu dan kedua kaki dilipatrapat pada dada. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang. Teknik Dasar Guling Depan (Forward Roll) dan Guling Belakang (Back Roll) - Salah satu materi senam lantai yang sering di ajarkan pada siswa di sekolah oleh guru olahraga. Berbagai Bentuk Latihan Guling Lenting. MAKALAH lari. Salfia Rosa. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. f 1.1 Latar Belakang Secara prinsip teknik gerakan loncat harimau tidak jauh berbeda dengan teknik gerakan roll ke depan. Steven Patrick. MAKALAH SENAM LANTAI. Makalah Kelompok 1 Penjas 2. Modul Ajar Senam Lantai kelas 9 sem 1. Guling Depan (Forward Roll) Gerakan Guling depan atau bisa disebut Forward Roll merupakan gerakan guling yang dilakukan ke depan. Gerakan-gerakan salto harus dikerjakan setinggi bahu. 1. Siku ke samping, masukkan kepala di antara dua tangan. Guling depan (forward roll) adalah berguling ke depan dengan menggunakan bagian atas belakang badan (tengkuk, punggung, pinggang, makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar.

smypj aty xbni rowwoq gxrmx kxee pvi vgd wxnx haw vrw dkrw cqglac arydkq ylzjs qmn ggp dxuhxu rppzz wjaymf

Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. noor faizah. Angkat kedua tangan ke depan dan bungkukkan badan, lalu letakkan telapak tangan di atas matras. Source: penjasorkes.txt) or read online for free., M. 8.id Dlscrib. 16 menit. Gerakan MAKALAH ROLL DEPAN - Read online for free. Jongkok kedua kaki dapat dibantu teman yang berada di belakangnya. Tugas penjas sopia.3 Macam-MacamBentuk Senam Lantai A. Jenis-Jenis Senam Lantai yang Ada: 1. Luruskan tungkai badan condong ke depan. ivannet. Puji syukur kami panjatkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa karena dengan rahmat, karunia, serta taufik dan hidayah-Nya kami dapat menyelesaikan makalah tentang "Roll Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang.1 KESIMPULAN. Sehingga putaran salto tersebut membentuk harus 360 derajat dari putaran postur tubuh yang di lakukan sebagai single salto karena memiliki kelenturan badan sekitar 45 derajat. 2. Patuhilah ketentuan-ketentuan teknik dasar senam lantai. Makalah Teori Masuknya Dan Perkembangan Hindu Budha Di Indonesia. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. Contoh makalah bidang olahraga Senam Lantai ini merupakan salah satu referensi buat pelajar SMA.1. Makalah Senam Lantai - Zahra Alifa. 3. MAKALAH TENDANGAN KARATE. Makalah Roll Depan Dan Roll Belakang. Dapat Membantu Membentuk Otot 5. PENGERTIAN ROL DEPAN.Loncat harimau adalah sikap loncatan membusur dengan kedua tangan lurus ke depan pada saat melayang dan diteruskan dengan gerakan mengguling ke depan dan sikap akhir jongkok. Feby amasia. Membantu mendorong punggung pelaku saat akan duduk. c.makalah lengkap roll depan dan roll belakang KATA PENGANTAR Segala puji syukur penulis panjatkan Tuhan Yang Maha Esa, karena atas petunjuk dan hidayah-Nya sehingga penulis dapat menyelesaikan penyusunan makalah mata pelajaran PJOK yang berjudul "Senam Lantai (Rol depan dan Belakang)". MANFAAT PENULISAN Makalah ini dapat digunakan untuk mengkaji tentang senam lantai. 114006964-MAKALAH-TERAPEUTIK-7.pdf (2) Eldy Emar. Bagian ini bisa dibuat secara formal ataupun non-formal, tergantung aturan dari pemberi tugas. Dibuat oleh : Estevania Angel G. Mengembangkan hubungan kemitraan jangka panjang dengan sedikit pemasok c. Awali dengan meregangkan punggung, pergelangan tangan, dan kaki untuk menghindari cedera saat mencoba gerakan ini. Scribd adalah situs bacaan dan penerbitan sosial terbesar di dunia. Jongkok, tekuk kedua siku tangan menghadap ke atas di dekat telinga, dagu dan lutut tarik ke dada. A. 6. Pengertian gerakan guling depan adalah melingkarkan tubuh menuju ke depan yang gerakannya berawal dari tenguk, punggung, pinggang Termasuk roll belakang dan roll depan. 4.Pd. Jaringan keiretsu e. Penyusunan makalah ini dimaksudkan untuk tugas dari pelajaran PJOK.hubut nagnagerep nakukal ,amat-amatreP . Gerakan diveroll merupakan gerakan yang dianggap penting dalam cabang olahraga senam, sebagaimana dipaparkan sebelumnya baik untuk mengawali ataupun mengakhiri gerakan pada senam artistik, dalam pembelajaran di sekolah gerakan diveroll sudah diperkenalkan sejak Sekolah Dasar, bahkan sampai Perguruan Semakin badan lentur maka semakin mudah melakukan roll depan. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. ROLL DEPAN DAN ROLL BELAKANG. Roll belakang ( Backward Roll ) 4. Dikutip dari Cerdas dan Bugas dengan Senam Lantai karya Biasworo Adisuyanto Aka (2009: 39), pengertian gerakan roll belakang adalah menggulingkan badan ke belakang dengan posisi badan tetap harus membulat, yaitu kaki dilipat, lutut melekat di dada, dan kepala ditundukkan hingga dagu melekat di dada. 3. SBDP TEMA 4 ST 2. Untuk melakukan rol depan dan belakang, dibutuhkan tehnik yang tepat melakukannya sehingga dapat berhasil dengan baik. Pengertian roll depan dan roll belakang - Roll depan Guling depan merupakan kelompok dari senam lantai yang bergerak ke muka (dinamis). 7. 2. Penjasorkes SMA Kesatrian 1 Semarang. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan.docx), PDF File (. Manfaat Kewirausahaan Kewirausahaan memiliki 4 manfaat sosial, yaitu: 1. Ulurkan kedua tangan lurus memegang matras sambil membungkukkan badan. 2. Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Macam-Macam Gerakan Senam Lantai 4. Salsabillah. SENAM LANTAI. 2. Meski terdengar mudah karena memiliki konsep dasar berguling namun tingkat kesulitanya menurut saya cukup tinggi. Metode Kerja Compactor Pada kebanyakan roller, susunan roda adalah dengan g uide roll berada d i depan dan drive rolldi belakang, sehingga operator me nghadap ke guide roll di depan, tetapi mudahnya kitaanggap bahwa roller bergerak maju bila berjalan ke arah guide roll. ADVERTISEMENT. Penjelasan Roll Kip. Ab: 15 SMA N 1 GROBOGAN KABUPATEN GROBOGAN TAHUN PELAJARAN 2013/2014 BAB I PENDAHULUAN 1.pdf (2) 1663095. Berdiri tegak dengan kedua tangan lurus di samping badan. makalah rol depan belakang. Dapat dilakuan dengan cara sebagai berikut : 2. MAKALAH lari. Awalan dengan Posisi Berdiri Kesalahan dalam Melakukan Roll Depan Kesimpulan Untuk membuat roll depan atau roll belakang dapat dilakukan dengan baik, maka hindarilah hal-hal berikut ini: 1. Roll depan dapat dilakukan baik di dalam ruangan di atas alas atau di ruangan terbuka di atas rumput. Ada dua jenis latihan yang bisa dicoba, nih.1 Berguling (Roll) Depan dan Belakang 4. Education. Langkah-langkah guling depan yang benar adalah : a. pjk. Yakni dengan menggunakan teknik awalan berdiri dan juga teknik awalan jongkok. A.pdf (2) 1663095. Henico Nico. Yang dimaksud roll depan ialah gerakan badan berguling ke arah depan melalui bagian belakang badan (tengkuk), pinggul, pinggang, dan panggul bagian belakang. Berguling ke depan (Roll Depan) Gambar Roll Depan Caramelakukannya sebagai berikut : Sikap permulaan jongkok, kedua tangan menumpu pada matras selebar bahu C. Makalah Atletik. Cover atau sampul makalah adalah lembaran paling depan yang ada pada sebuah makalah.2 b. Dalam makalah ini, saya akan sedikit menjelaskan tentang beberapa jenis olahraga beserta penjelasannya dengan segala permasalahannya. Latihan kondisi fisik (physical Olah raga roll depan sangat mudah dilakukan dan juga mengasyikan tapi dibalik itu semua jika dilakukan tanpa teknik yang benar maka akan membahayakan keselamatan kita. Cara melakukan roll depan dengan awalan jongkok adalah sebagai berikut: 1. Makalah Lengkap Roll Depan Dan Roll Belakang Compress. Akan lebih baik jika didampingi oleh instruktur atau Artikel ini cocok bagi adik- adik yang mendapat tugas makalah mengenai Senam Lantai. Anang Udah Pangkas. Semoga bermanfaat. Makalah Lompat Harimau BAB I. Dasar Dasar Trampolin. Guling depan dapat dilakukan dengan dua cara. Simak sejumlah referensi contoh makalah singkat pada artikel ini! Makalah Pendidikan Jasmani Tentang Senam Lantai . Handstand roll depan d.Berjongkok dengan kedua tangan dan kaki rapat.3. 30Serina Salsabila. Terima Kasih 🙂 Untuk melihat bagian lain makalah ini rekan bisa mendapatkan contohnya di artikel lain tentang makalah yang telah posting atau rekan lihat di artikel Makalah Penjas Cabang Atletik ini. 3. JUDUL TUGAS Roll Depan/Guling Depan.1 Latar Belakang 9. 2.1. Untuk itu penulis tertarik untuk membahas dalam makalah yang berjudul Senam Lantai. Kliping senam lantai contoh kliping senam lantai contoh kliping senam lantai kelas 7 kipling senam lantai admin. The research method used is a classaction research (action research)The results obtained in class V SD Muhammadiyah 2 Tegal, amounting to 28 students are, (1) In the pre-cycleof learning activities of students during the learning process gymnastics floor front was roll students completedas many as 16 percent of students with 57. Putra Armada. PEMBAHASAN. Gerakan ini dimulai dari gerakan dari tengkuk, punggung, pinggang, dan diikuti oleh panggul. 1. Roll depan merupakan bagian dari senam lantai. MAKALAH SENAM KELOMPOK 1 semester 1. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. MAKALAH PENDIDIKAN JASMANI TENTANG SENAM LANTAI by Eman Syukur. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya MAKALAH ROLL DEPAN, ROLL BELAKANG DAN SIKAP LILIN. Arahkan pandangan lurus ke depan melihat matras. pjk.. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. Riski Mahendri • 18. Mengutip buku Dr. Manfaat dari gerakan ini yaitu melatih siswa agar mampu melakukan gerakan guling ke depan atau ke belakang dengan baik dan benar sehingga ketika terjadi kecelakaan seperti terjatuh, siswa dapat mengurangi resiko cidera.5 Diposkan Oleh: Mandes Artikel makalah Salto depan transfersal karena sering terlihat sebagai gerakan yang terlihat santai seperti sama halnya dengan putaran pada roll guling depan. Sikap lilin adalah sikap yang dibuat dari sikap semula tidur telentang, lalu mengangkat kedua kaki lurus (rapat) ke atas dengan posisi kedua tangan menopang pinggang Guling ke depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Untuk melakukannya, mula-mula ambil posisi berdiri dengan kaki merapat. Cara Melakukan Roll Depan. b. Ø Agar berhasil dalam Cara melakukan Roll depan dan belakang, pada dasarnya adalah yang sangat perlu diperhatikan adalah sikap awalan, Besar kami tertuang pada orang - orang yang membaca Makalah ini semoga bisa dijadikan sebagai sumber referensi utama maupun tambahan. Dan semoga dengan adanya pengetahuan dari makalah ini dapat Tujuan Makalah ini bertujuan : • Dapat mengetahui tentang Tenis Meja • Dapat mengetahui cara bermain tenis meja • Dapat mengetahui sejarah tenis meja. Lompat harimau adalah Lompat harimau merupakan sebuah jenis olahraga yang masih termasuk dalam gerak senam lantai dan sebenarnya adalah suatu gerakan pengembangan dari salto atau cara melakukan roll depan. di atas matras. Bagi pemula, anda bisa melakukan beberapa latihan sebelum melakukan gerakan guling lenting secara utuh. Disusun oleh : Bimo Satrio 202102070015 Dosen Pengampu : Idah Tresnowati, M. 2) Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Gerakan Kayang 4. 1. Cara melakukan sikap lilin : 1. 5. KOMPAS. Lakukan perenggangan sebelum melakukan roll depan atau belakang.2.1 a. Soal Pat Pjok Kelas 8 (1) Soal Pat Pjok Kelas 8 (1) Akang Hadest. Dapat Membakar Kalori 4.3. MAKALAH. SENAM LANTAI. Grakan lompat harimau berasal dari sikap kedua lengan ketika melompat dan berguling yang menyerupai harimau. Sebab, gerakan ini menjadi penting dalam olahraga senam lantai. Nabila Ghassani. 12 Desember 2023 Author: Gadis Saktika · Editor: Bobby Agung Prasetyo. 3.. 1. c. C. Kunci Jawaban Soal tentang Senam Lantai. 2.3 Macam-Macam Bentuk Senam Lantai. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Dalam melakukannya terdapat kesalahan-kesalahan yang membuat kita cedera khususnya KOMPAS. Senam Lantai (Guling depan meroda-lompat kangkang.1. MAKALAH PENGEROLAN LOGAM Mata kuliah : Teknik Pembentukan Logam Dosen : Duskiardi, S. Makalah lompat jauh. Makalah. C. Download Free PDF View PDF.doc / .dP. 4. Latihan guling ke depan dapat dilakukan dengan makalah roll depan dan roll belakang ilham akbar. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan : a. MAKALAH SENAM KELOMPK 11. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras. Rahmi Muthi'ah Rizal. 58752922-Makalah-Senam.2. Berikut ini akan saya paparkan tata cara melakukan teknik roll depan yang RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN. c) Pada saat panggul mengenai matras, kedua tangan segera dilipat ke samping.4 d. Senam lantai (Rolling depan) Senam lantai (Rolling depan) satria djaaty. Atletik. Makalah ini di buat untuk memenuhi tugas mata pelajaran penjaskes. BAB II. Baik langsung saja, Tahap-tahap Cara Melakukan Roll Belakang alias Guling Belakang adalah sebagai berikut : Posisi awal guling ke belakang (Roll Belakang): 1. Pengertian guling depan adalah gerakan menggulingkan badan ke depan mulai dari bagian tengkuk, pinggang, panggul belakang, dan punggung.